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痩身とは、本来健康的もしくはより細い体型を目指して行動を起こすこと、あるいは行動している状態、または既にそのような体型である状態のことなどを言います。

また更に詳しく分類していくと

• ダイエット（食事療法）
• エクササイズ（運動）
• 痩せ薬
• 手術
• その他

など様々な選択肢がある事が分かります。

これらはどの方法も『痩せる・細くする』という同じ目的にはなりますが、方法・効果の表れ方などの流れは大きく異なるものとなります。

1. ダイエット（食事療法）

ダイエットとは健康または美容上、肥満を防ぐために食事方法を変えたり、食事を制限する事を言います。

2. エクササイズ（運動）

エクササイズとは運動をすることで健康増進や持久性を高めるために行う運動や、身体の代謝を変えたり、鍛えたりする事を言います。

3. 痩せ薬

痩せる為に薬を服用する事を言います。

4. 手術

痩身を目的とした手術方法の事を言います。
脂肪吸引（その他、レーザー治療など）専用の医療器具を使って行う美容整形術。

5. その他

食事制限や運動に頼らない方法として、また薬や手術以外の項目となりいずれも痩身効果は医学的に証明されていない。
※エステティックサロンでのマッサージや、補正下着などの着用など。

何れも、その人ごとの

• 目的予算
• 現在の体型へのコンプレックスの大きさ、
• 効果への期待度、



などでその選択方法は変わってくるはずです。
正しくそれぞれの違いを理解したうえで行うことが必要でしょう。