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テレビやネットの情報の影響を受けて、『痩せていることが美しい』『痩せると幸せになれる』というイメージが創り上げられ、女性達だけでなく男性の間でも、痩せなければという願望が強くなっているようです。
ダイエットとは、日常の食事、食事療法、減量を目的とした食生活といった意味に使われます。

一方、GoogleやYahooで「ダイエット」と入力すると、ウェブ検索結果は約240,000,000件ほどあります。そこにはダイエットレシピ、ダイエット運動、ダイエット方法、炭水化物ダイエット等の記事があり、実際には、多くの人は「ダイエット」という言葉を単に「減量・痩身」と解釈していることが分かります。

ダイエットとは

• 量的・質的にバランスがとれた食事管理！
• 適切な運動！

ダイエットとは簡単に言うと、摂取カロリーを消費カロリーより少なくすること。
痩せるだけなら食事制限だけでも可能ですが、有酸素運動を取り入れるとさらに効果があります。
1日に必要なカロリーは、こちらが参考になります。　＜日本医師会ホームページ＞

また、ダイエットの域を通り越して、10代の若者に多くみられるのが「身体醜形障害」で、こちらは病的に容姿に対するコンプレックスがあり、極端な低体重等偏った願望を持つ状態です。
過激なダイエットは、摂食障害、精神疾患に至るケースも少なくありません。
誤った美の観念に縛られ、過度のダイエットに注意しましょう。